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腰椎輕度退行性變臨床表現如下：

1、腰痛以及腰椎支撐功能下降：本類癥狀多由椎間盤的退變、腰椎小關節磨損增生、腰椎側彎、腰椎滑脫等原因引起，特征是站立勞累后加重，臥床休息后減輕。

2、下肢疼痛麻木：主要由椎間盤突出、骨贅增生或椎管狹窄壓迫神經、影響神經血供有關，典型的腰椎疾病引起的腿痛多表現為坐骨神經痛，即從腰部或臀部開始，延大腿后側、小腿外側放射至足的疼痛。

3、間歇跛行主要表現為行走一段距離后(通常隨疾病加重，行走距離逐漸縮短)，雙下肢出現酸麻脹痛，下至沉重，導致舉步維艱。此時休息10分鐘后癥狀可以緩解，開始行走后又再次加重。

4、大小便和性功能障礙：主要以排便排尿無力、尿潴留以性生活質量差、陽痿、異常勃起等為主要臨床表現。

5、腰椎小關節的變化：

6、黃韌帶退化：

7、骨贅的形成；

8、椎體前、后縱韌帶的變化；

9、退行性椎管狹窄；

1、加強腰背肌的鍛煉，從根本預防腰椎退行性改變，從而預防、改善腰椎的疾??；

2、可以每周進行2次的按摩，減輕腰椎間盤的壓力；

3、可以采用髓核化學溶解，徹底消除對神經根的壓迫，但有一定的副作用；

4、可以采用激光椎間盤減壓術，減輕椎間盤內壓力，可以有效緩解患者的臨床癥狀；

1、盡量不要做讓腰部承重、過度勞累的事情；

2、適量運動，積極鍛煉腰背部肌肉；

3、戒煙戒酒

4、保證自己情緒的愉悅；

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