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概述：

補血即養血，是中醫治療血虛的方法，如果血虛，就會導致面色不佳，唇色變淡，甚至指甲的顏色也會變淺，有時會導致貧血，頭暈，甚至失眠或者健忘等等。嚴重者病癥會波及臟器。

對癥用藥建議：

血虛主要有心血虛和肝血虛。中藥方面可以使用熟地黃，當歸，何首烏，阿膠等藥物組成方劑。此外應該注意，血虛患者應該避免食用溫燥傷陰的藥物。還可以口服如乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵，這些藥物應該避免與豆制品，牛奶等一起服用，因為會形成沉淀。貧血補鐵應以"小量、長期"為原則，千萬應該按照醫生的指點服用，若大量服用，可能會導致急性鐵中毒。

飲食注意：

其實，在日常生活中，許多食物是富含鐵元素的，只要合理膳食，就不會出現缺鐵的癥狀。生活中，如黑芝麻，桑葚，桂圓菠菜，蓮藕，烏雞，動物的肝臟等等，都是富含鐵的，可以起到補鐵的作用。還有一些食譜可以使用，如：銀耳紅棗湯，當歸紅棗排骨，木瓜銀耳湯，黃豆雪梨豬腳湯等。此外應該注意，單吃紅棗補血的效果其實并沒有想象的那么好，建議搭配著龍眼等食品一起服用，除此之外，長期吃紅棗，會容易脹氣，而且會發胖，故不宜多吃，一周吃兩三次就夠了。另外，平時我們喝的紅糖水，紅糖是沒有補血的作用的，這個我們要避免誤區。婦女在懷孕時，一些會容易貧血，所以應該全面的給孕婦營養，預防貧血。如果真的貧血了，應該及時的就診，在醫生的指導下服用相關藥物，但其實食療是更安全有效的方法，應該在平時就注意營養的全面攝入，它的效果比藥物治療要好得多。

以上內容僅供參考

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吃什么食物補血

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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