小腿有緊繃感且特別硬可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、肌肉拉傷、筋膜炎、肌腱炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)：
如果之前做了劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使乳酸在小腿部位的肌肉堆積，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)酸脹感以及緊繃感。需要注意休息，適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)，也可以對(duì)小腿部位按摩，能夠緩解癥狀。
2、肌肉拉傷：
肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或者受到過度牽拉會(huì)引起損傷，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉出現(xiàn)緊張及痙攣，用手按壓時(shí)會(huì)感覺較硬，還會(huì)伴有明顯的疼痛感。需要立即停止活動(dòng)，然后用冰袋進(jìn)行冰敷，能夠促進(jìn)皮下毛細(xì)血管收縮，避免癥狀持續(xù)加重。
3、筋膜炎：
發(fā)病原因和慢性勞損以及創(chuàng)傷有關(guān)，患病后會(huì)因?yàn)檠装Y刺激小腿部位的筋膜而出現(xiàn)酸脹、僵硬以及疼痛，還會(huì)引起活動(dòng)受限。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠貼膏等藥物治療。
4、肌腱炎：
此疾病可能是長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)運(yùn)動(dòng)或者外傷導(dǎo)致，會(huì)使小腿部位的肌腱膠原發(fā)生纖維變性，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)腫脹、按壓疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，還會(huì)引起小腿緊繃感?？梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、吲哚美辛膠囊等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：
如果本身患有腰椎間盤突出癥，會(huì)壓迫局部神經(jīng)根而引起小腿疼痛，還會(huì)使小腿后側(cè)的神經(jīng)受到牽拉，疼痛嚴(yán)重時(shí)也會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃以及僵硬?？梢宰襻t(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物治療。
平時(shí)要加強(qiáng)保暖，根據(jù)天氣變化添減衣物，恢復(fù)期間也不可以吸煙喝酒。
