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喝咖啡幾個小時才失效

喝咖啡一般4~6個小時才失效,由于個體差異不同,其實時間也會有所區別,如果在此期間出現了不適癥狀,建議及時就醫治療。

咖啡是一種常見的飲品,咖啡中含有咖啡因成分,喝了之后會刺激神經,使神經異常興奮,能夠起到提神醒腦的作用,對改善身體困倦、身體乏力有幫助。如果喝咖啡的量比較少,機體的代謝速度比較快,在喝完咖啡的4~5個小時會失去效果。如果喝咖啡的量比較多,機體的代謝速度比較慢,可能在喝完咖啡的5~6個小時才會失去效果。

需要注意的是,失眠的人群不建議喝咖啡,以免喝咖啡之后加重失眠癥狀。此外患有嚴重的胃部疾病的患者也不宜喝咖啡,以免對胃部黏膜造成刺激,會引起胃部灼熱感、胃痛的癥狀。平時應注意合理膳食,控制喝咖啡的量,規律作息,有益于身體健康。

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