坐久了腰疼可能是不良姿勢、腰肌勞損、棘上韌帶炎、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起的，患病后需要及時去醫(yī)院就診。
1、不良姿勢：
如果患者在采取坐位的時候，一直保持不良的姿勢，通常會對腰部組織造成壓迫，引起疼痛，應避免長時間久坐，可以適當站起來活動活動。
2、腰肌勞損：
長時間保持坐姿，通常會導致腰部肌肉處于緊張的狀態(tài)，引起肌肉纖維出現(xiàn)微小損傷，產(chǎn)生疼痛，可以使用熱水袋對腰部進行熱敷，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
3、棘上韌帶炎：
長時間久坐通常會導致棘上韌帶受到牽拉損傷，產(chǎn)生炎癥，引起疼痛，可在醫(yī)生指導下服用美洛昔康片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
4、腰椎間盤突出癥：
久坐時會導致腰椎間盤承受的壓力增大，突出的髓核壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、谷維素片等藥物治療。
5、強直性脊柱炎：
患有該疾病后一般會侵犯頸椎關節(jié)，引起炎癥，累及腰椎，導致患者出現(xiàn)久坐后疼痛的情況，可在醫(yī)生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、醋酸潑尼松片等藥物治療。
日常生活中應保持正確的坐姿，定時起身活動，加強腰部的鍛煉，促進病情恢復。
