?很多人肚子上肉多，是因為內(nèi)臟脂肪高，消化代謝差，如果想要改善消化不良或者腸胃功能較弱，帶來的脂肪堆積，可以服用消化酶片。
??【消化酶片】
1??脂肪酶→專攻油膩食物分解
2??酒曲蛋白酶→雙重分解蛋白&脂肪
3??復(fù)合酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶）→全面分解食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素
作用：消化酶片通過外源性補充酶類，能幫助分解食物，促進(jìn)消化，讓腸胃更輕松。消化好了，代謝效率提升，身體更易消耗能量，而不是堆積成脂肪。
??生活調(diào)理
1??早餐吃對
?蛋白質(zhì)+膳食纖維：雞蛋+燕麥碗/酸奶+奇亞籽
2??戒掉隱形糖油
?奶茶、油炸食品、精制碳水（白面包/白米飯）→換成雜糧飯、堅果、低GI水果（藍(lán)莓/蘋果）。
3??每天10分鐘核心訓(xùn)練
無需器械！跟練「平板支撐」，強化腹橫肌
4??睡前揉腹+熱敷
順時針打圈按摩5分鐘，再用熱毛巾敷10分鐘
5??睡夠7小時
熬夜會升高皮質(zhì)醇（壓力激素），讓腰腹瘋狂囤脂
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
