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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 13163次

• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 17272次

• 肝硬化如何養肝
  肝硬化的患者保護肝臟首先需要規律的作息，避免勞累，避免從事一些重體力的勞動以及劇烈的運動，例如長跑，打球等運動項目。需要戒煙戒酒，保持大便通暢，因為便秘能增加腸道氨的產生和增加氨的吸收，從而誘發肝性腦病的風險。注意保暖及個人衛生防止感染，保持心情舒暢，避免情緒激動。同時可以進食一些新鮮的蔬菜水果以及適當的補充優質的蛋白質，對于肝硬化的患者應該少吃多餐，避免進食一些粗糙堅硬的食物。
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  農華 主治醫師中國人民解放軍第一八七中心醫院

  2020-03-22 2392次

• 中醫上如何養肝護肝
  第一，我國中醫自古就有季節養生的傳統，中醫認為春季萬物生發，樹木生長，五行屬木，而肝臟中醫五行屬木，春季宜養肝。第二，中醫講究的是情志養肝，肝在志為怒，正所謂怒傷肝，因此平時要注意調整自己的情緒，長期的精神抑郁，或突然的怒火中燒都會使肝臟氣血失調，影響肝的疏泄功能。第三，作息規律，起居有常對于肝臟和肝有很大的影響，中醫的子午流注中講到，肝膽在晚上十一點至凌晨三點最為興盛，各個臟腑的血液都流進肝臟，此刻肝臟解毒作用已達到最高峰，因此人也應該順應自然，保證充足的休息。此外中醫認為人臥則血歸肝，因此養肝的最佳方式就是好好休息。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-03 19430次

• 如何養肝
  可以從以下幾個方面來養肝：第一、保持良好的心情，保持心情舒暢。第二、不要大量喝酒，要適當的運動，增強體質，怡情養肝。第三、就是進食方面需要注意，多吃些大豆及豆制品，多吃些綠色的蔬菜水果，多吃些海鮮，多吃些含鉀豐富的食物，可以食用動物的肝臟等。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-23 11504次

• 中醫上如何養肝護肝
  病情分析：肝臟是人體重要的器官，是中醫所說的五臟之一。從中醫的角度來講，急躁易怒會影響肝臟氣血失調，影響肝的疏泄功能。因此在日常生活中要注意調理飲食起居，正確的養肝護肝。建議要保持良好心情，不要憤怒生氣。養成良好的性格，樂觀開朗。并且要注意飲食均衡，少吃辛辣食物，營養均衡，不要喝酒過多。養成良好的生活習慣，不要勞累熬夜。保持適量的運動，加強鍛煉，提高自身免疫力。平時可以多吃一些保肝的食物和藥物。注意脾胃的保養，對調養肝臟也有好處。意見建議：建議如果肝臟有異常，需要到醫院做肝功能檢查，并且結合彩超檢查看看有沒有問題，自己不要盲目亂用藥物調理，以免影響健康。
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-07-03 1904次

• 春季如何養肝護眼
  春季是養肝護眼的好時機。春季陽氣升發，肝臟的生理活動較為旺盛。不良的飲食習慣，如暴飲暴食、飲酒過度，以及休息不足、長時間使用電子產品等，都可能對肝臟和眼睛造成損害。在治療方面，如果肝功能稍有異常，可使用護肝片等藥物；若出現眼部疲勞，可使用人
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-10 0次

• 如何護肝養肝
  養肝護肝的方法通常有食物調理、服用藥物以及生活習慣調整。1、食物調理。患者平時可以多吃具有疏肝理氣作用的堅果，比如核桃、開心果、花生等，這些食物對保肝護肝有一定的作用，同時還需要多吃一些保肝護肝的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、紫甘藍、白菜等，經常吃這些食物對防止肝臟出現損傷有一定的作用。2、服用藥物。如
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-21 5562次