天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

吃什么補維生素b2最快

并不存在吃什么補維生素B2最快的說法,一般情況下吃蘋果、西紅柿、豬肝、復合維生素B片、維生素B2片等食物和藥物補維生素B2,但是在使用藥物之前,需要就醫咨詢專業的醫生。

1、蘋果:

如果缺少維生素B2,可能會出現食欲不振、失眠、口腔潰瘍等不良反應,建議多吃一些蘋果,每100克蘋果中大概含有0.01mg的維生素B2,同時還有利于身體補充礦物質、膳食纖維等營養成分。

2、西紅柿:

這是一種比較常見的蔬菜,每100克西紅柿大概含有0.06mg的維生素B2,適量吃還有利于身體補充維生素C。

3、豬肝:

這是一種動物內臟類食物,不僅含有豐富的蛋白質,而且還含有豐富的維生素B群,其中每100克豬肝中含有大概2.08mg的維生素b2。

4、復合維生素B片:

若是嚴重缺乏,還可以遵醫囑服用復合維生素B片,其主要成分為維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸鈣。

5、維生素B2片:

這種藥物的主要成分為維生素B2,遵醫囑用藥,可以用于預防和治療維生素B2缺乏癥。

平時需要注意營養均衡,不可以挑食、偏食,也不可以暴飲暴食。在服用藥物期間若是出現任何身體不適,一定要及時就醫。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 安福县| 卢湾区| 麻阳| 永仁县| 宜兴市| 固始县| 萍乡市| 伊吾县| 鄂托克旗| 郑州市| 南涧| 永安市| 湖北省| 通榆县| 荔浦县| 开远市| 玛沁县| 延长县| 舞阳县| 邹城市| 化州市| 五华县| 宜兴市| 海原县| 东兰县| 安化县| 临澧县| 高青县| 永春县| 闸北区| 谢通门县| 陇川县| 思南县| 萍乡市| 禄劝| 清远市| 股票| 毕节市| 磐安县| 土默特左旗| 恩施市|