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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3266次

• 痛風(fēng)可以吃土豆嗎

  在民間，曾經(jīng)流傳痛風(fēng)的病人不適合吃雜糧，而像土豆、淮山、芋頭、番薯跟塊莖類的蔬菜都也屬于民間常說的雜糧。但是痛風(fēng)的病人能夠吃這些塊莖類的蔬菜嗎？答案是肯定的，因為這些塊莖類的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不會增加血尿酸。但是這些塊莖類的蔬果類的熱量比較高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖對于痛風(fēng)是不利的。肥胖的患者，由于高胰島素血者，可以導(dǎo)致血尿酸水平的升高，所以痛風(fēng)的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋頭等塊莖類的蔬菜，但不能吃得過多，避免肥胖。

  

  01:26
  李晨鐘 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-02-27 55414次

• 吃土豆會便秘嗎
  吃土豆是不會出現(xiàn)便秘的。土豆中含有非常豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某渣c土豆，能夠緩解便秘的癥狀，對病情是有利的。通常便秘是由于腸道的蠕動變慢，腸道有一些占位性病變，包括腸息肉，腫瘤以及腸道的一些炎癥所導(dǎo)致。另外，還有患者的一些不良的生活方式，比如久坐不動，喜歡暴飲暴食，情緒過于焦慮緊張，都可能出現(xiàn)便秘。通常吃土豆并不會加重便秘，但是吃土豆的時候，不能夠過量，防止出現(xiàn)消化功能不良，不利于營養(yǎng)的吸收。
  語音時長 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-28 3848次

• 吃梨會胖嗎
  吃梨是不會引起發(fā)胖的，梨中含有豐富的維生素b族，能夠保護心臟減輕疲勞降低血壓，梨所含的醣體以及鞣酸的成分，能夠祛痰止咳，對咽喉是有養(yǎng)護作用的。梨有較多的糖類的物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，能夠增進食欲，對肝臟也是具有保護作用的。梨還能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，能夠起到防癌抗癌的作用，梨中的果酸含量是比較高的，是有助于消化通大便的，所以吃梨是不會引起發(fā)胖的。
  語音時長 1:09”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-23 42188次

• 吃土豆會胖嗎
  土豆富含豐富的維生素和碳水化合物，考慮到土豆不會使人體發(fā)胖的，建議可以適當(dāng)吃一些土豆來幫助減肥，考慮安全的方法，還是要通過運動，有氧運動和無氧運動相結(jié)合，建議適當(dāng)注意合理的飲食，減少鹽的攝入量，注意多喝水。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-11 2302次

• 吃土豆會胖嗎
  有人把土豆與增肥食物列在一起，認為其含淀粉較多，多吃了易使人發(fā)胖，其實，土豆所含的熱量比人們想象的要低，和蘋果不相上下，而且其熱量中的10％來自易消化的蛋白質(zhì)；又因富含纖維素，食后易產(chǎn)生飽腹感，既可保證人體所需的營養(yǎng)素，又可減少食量，因此，土豆是理想的減肥佳品。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-24 5607次

• 吃土豆會胖嗎
  吃土豆是否會長胖需要根據(jù)吃土豆的量進行判斷，如果只是適當(dāng)?shù)某孕┩炼梗话闱闆r下不會長胖，如果吃的土豆過多，有可能會長胖。土豆也叫做馬鈴薯，是一種常見的蔬菜，土豆中含有的營養(yǎng)成分比較全面，而且營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也比較合理，能夠為人體提供足夠的能量。土豆中含有維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素C、維生素M等
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 4228次

• 中午吃蛋炒飯會胖嗎
  蛋炒飯作為一道家常美食，其熱量和營養(yǎng)成分因制作方法和配料的不同而有所差異。因此，中午吃蛋炒飯是否會導(dǎo)致體重增加，并非一個絕對的答案，而是取決于多個因素。首先，蛋炒飯的主要成分是米飯和雞蛋，這兩者都含有一定的熱量。如果攝入的蛋炒飯量過大，超過
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-05 0次