睡到半夜突然渾身發冷打寒戰可能是空氣刺激、低血糖、病毒性感冒、細菌性感冒、缺鐵性貧血等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善。
1、冷空氣刺激：
到了下半夜，氣溫通常比較低，如果沒有蓋好被子，身體受冷空氣刺激，可引起渾身發冷、打寒戰的情況。應該及時更換較厚的被子，或者將空調打開，提高室內溫度。
2、低血糖：
如果晚飯沒有吃，可能會引發低血糖，造成身體內的血糖濃度降低，使身體能量供應不足，從而造成睡到半夜突然感覺到冷，有打寒戰的表現。建議及時為身體補充糖分，可以吃些巧克力、糖果等食物，有助于緩解癥狀。
3、病毒性感冒：
主要是病毒感染所致，病毒不斷發生繁殖，會影響體溫調節中樞，早上睡到半夜出現渾身發冷、打寒戰，通常還會有鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。可以在醫生的指導下服用利巴韋林膠囊、阿昔洛韋片、鹽酸伐昔洛韋分散片等藥物進行治療，具有抗病毒的作用。建議多喝些溫開水，能夠促進體內毒素的排泄，對疾病的恢復有幫助。
4、細菌性感冒：
若免疫力比較低下，細菌易侵入人體，導致體溫調節中樞功能異常，感覺身體發冷，會造成睡到半夜有打寒戰的表現。可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物進行治療，能夠起到消炎殺菌的作用。建議飯后服用藥物，以免引起胃腸道反應。
5、缺鐵性貧血：
主要是鐵攝入不足、流失過多的因素所致，會影響血紅蛋白的生成，造成血液的攜氧能力下降，從而引起能量代謝障礙，出現畏寒肢冷、身體發抖，一般還會有胸悶氣、易疲倦等癥狀。可以遵醫囑服用復方硫酸亞鐵葉酸片、右旋糖酐鐵分散片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物進行治療。同時應該多吃一些富含鐵的食物，比如菠菜、豬肝、牛肝等。
在日常生活中，應該根據天氣的變化適當增添衣物，注意保暖，避免受涼，也應該加強鍛煉，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠促進血液循環和新陳代謝，有助于增強體質，提高抗病能力。
