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產后100天可以干重活嗎

產婦在產后100天一般是不可以干重活的。

產婦在產后100天干重活可能會造成子宮脫垂、腰痛、腹部不適等。產后100天可以干一些輕松的活,如做飯,洗衣服等,不可以干重活,如搬運重物等。產后100天的產婦平時要注意飲食健康,可以吃一些清蒸魚或者是喝點魚湯,這些食物營養價值比較高,而且比較健康,可以補充身體所需要的營養物質,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,例如蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、菠菜、芹菜、白菜等,可以補充身體所需要的維生素,多吃些有營養的食物,如雞蛋、牛奶等,避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物。

在產后也需要養成良好的生活習慣,平時要注意休息,注意保暖,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒,保持愉悅的心情和穩定的情緒,避免過度緊張和壓力過大等。平時可以根據自身情況適當的進行一些運動,幫助增強身體素質,提高身體的免疫力。

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