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孕晚期的孕婦出現(xiàn)消化不良的情況是非常正常的,一般可以通過(guò)以下的方法進(jìn)行緩解。

第一,孕婦在懷孕期間可以多做一些運(yùn)動(dòng),只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康而且運(yùn)動(dòng)的孕婦也會(huì)極少出現(xiàn)消化不良的癥狀,由于運(yùn)動(dòng)能夠加速胃腸的蠕動(dòng),能夠有效的改善消化不良的情況,孕婦每天躺在床上不利于胎兒的生長(zhǎng),而且也會(huì)出現(xiàn)消化不良加重的情況,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù),能夠有效的幫助消化和吸收。

第二,孕婦可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣的方法來(lái)緩解消化不良的癥狀,孕婦可以通過(guò)增加餐次的方法,而不是一餐要吃很多的食物,由于一餐進(jìn)食的食物過(guò)多會(huì)加重消化不良的情況發(fā)生,所以要做到少吃多餐,最好是選擇一些清淡易消化的食物。

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