濕氣重的原因可能是外界風邪襲擊體內產生的濕氣，或由于脾虛造成體內的濕氣的形成。其實最重要的還是要看脾的運化功能，因為脾的運化功能決定能不能把體內的污穢之物運送到體外，如果在體內長時間積蓄就會形成濕氣之類的污穢之物。
濕氣重是什么原因
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-02-2812792次
概述：
對癥用藥建議：
治療濕氣重最重要的是調理脾胃，增強脾胃的運化功能和代謝能力，因為濕氣重的表現往往會是精神疲乏倦怠，時常感到肢體無力，腹部脹，大便排泄困難等，所以可以選擇一些中成藥調理脾胃功能，如平胃散，五苓散等中藥進行服用治療，除此之外，患者還可以配合做拔罐，艾灸等，配合治療，輔助體內濕氣的排除。
飲食建議：
對體內濕氣重的人來說，在日常生活中，一定要避免暴飲暴食，避免吃生冷硬的食物，少吃甜食和油膩的食物，因為身體濕氣重，吃這些東西會阻滯氣機，不利于體內濕氣的排除。
可以吃一些容易消化又有營養的東西，比如薏米，紅豆，淮山藥、玉米、洋蔥、鯽魚有利于排濕氣，平時一定要注意生活習慣，養成早睡早起的好習慣，加強身體鍛煉。
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濕氣重是什么原因造成的.常見的濕氣重的原因，包括長時間吹空調，導致汗液不能及時排出體外，在體內積聚；久坐，缺乏運動會導致身體循環不通暢；長期吃油膩的食物、生冷的食物，損傷脾胃，導致脾虛生濕；以及長期居住在潮濕的環境和氣候下。所以，對于濕氣重的治療，可以通過消除誘因，結合除濕來治療。要避免長時間的吹空調，少吃油膩、生冷的食物，適當的進行體育鍛煉，加速血液循環以及代謝，居住環境潮濕可以用除濕器等降低濕度。另外，還可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 3088次
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2022-06-28 10786次
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身體濕氣重是什么原因濕氣重有內濕和外濕之分，外濕是感受自然界濕氣所致，內濕為脾虛生濕所致。因脾喜燥惡濕，易被濕邪所困，出現脾虛生濕的癥狀，濕氣重是什么原因？濕氣重與人體日常生活不良習慣密切相關，如熬夜、嗜睡、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、月子里受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣都極易加重人體的濕氣。患者需注意飲食，忌食生冷刺激食物，另外還可以服用一些健脾祛濕的中藥如茯苓，山藥，改善濕氣重的癥狀，還可以進行艾灸、針灸等進行調理。語音時長 01:26”
文蕾
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人體濕氣重是什么原因人體濕氣重有外因和內因兩方面構成，外因與居住、工作、生活的環境是密切相關的，如果久居潮濕之地，很容易導致外濕侵襲到人體，產生濕氣重。而內因跟不良的生活和飲食習慣密切相關，具體有以下幾點：第一，喜歡吃辛辣刺激的食物，這些食物會影響脾胃的功能，導致脾胃運化功能的下降，水液代謝失調，引起濕氣重。第二，缺乏運動，缺乏運動的人體內的代謝是比較慢的，代謝慢會導致水濕停留在體內。第三，喜歡熬夜，熬夜會導致全身機能的下降，包括脾胃的功能，從而產生濕氣，知道原因后，在調理的時候一定要注意改善不良的生活和飲食習慣，注意保持生活環境的干燥。語音時長 01:28”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
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體內濕氣重是什么原因病情分析：體內濕氣重，一般和患者久居潮濕的環境，暴飲暴食，喜歡吃辛辣油膩食物，還有脾胃功能下降等有關，患者要及時進行調理，防止耽誤病情。意見建議：濕氣重患者首先要改變不良的生活習慣，不熬夜，不吸煙，不喝酒，堅持鍛煉身體，通過汗液排出體內濕氣，還能提高身體的免疫力，平時多吃一些紅豆，薏米，山藥，冬瓜等食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-27 2201次
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手腳濕氣重是什么原因病情分析：手腳濕氣重可能是脾腎陽虛，中氣不足，相火不降導致的上熱下寒之證。意見建議：患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜保證充足的睡眠，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些紅豆，薏米粥，白扁豆，山藥等食物。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療，防止耽誤病情。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-01 11602次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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馬小麗
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