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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養攝入，要注意營養平衡、全面，才不會影響到健康發育。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-10 5495次

• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 6591次

• 中學生心理
  在青春期的少年所面對生理和心理所發生了一系列的變化，而產生的心理問題讓我們認識中學生心理健康標準，那面對這種心理問題應該運用怎樣的措施來預防和治療。中學生心理問題的分類，主要有以下幾類：一、學習類的問題，學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題呢，占中學生心理問題的主要部分。反應主要有兩個方面：第一就是目前學校的課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高。使得學生的精神壓力越來越大。第二是厭學，厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連學習成績很好的同學也有這種傾向。二、主要是人際關系問題，主要包括與教師的關系問題，與同學的關系問題，以及與父母的關系問題。三、情感的問題，第一是與同齡人的感情糾葛，第二是與成年人的畸戀問題。
  語音時長 1:30”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-25 3887次

• 中學生心理輔導
  中學生心理輔導主要通過以下幾個方面來進行：一，是加強心理教育，這是提高學生心理素質的基本形式，最終目的就是保護和促進人的身心健康。因此講課內容，不僅是普及心理衛生知識，矯正學生心理困惑的認識結構，為講課有針對性必須通過座談，了解學生對心理保健知識的掌握要求和問題，調查測試分析收拾的心理障礙，然后講知識講保健，還可以和學生的共同出現的問題進行剖析交流專題討論，聯系實際對他們進行心理健康和希望的教育。二，要加強心理咨詢，這是幫助受困者在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能夠適應社會生活，處理好人際關系，順利完成社會角色轉移。三，要加強心理治療，心理醫生有意識的跟困于心理問題的患者建立關系，尊重了解和指導的關系，使用適當的心理矯治方法減輕或消除不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，健全成熟的發展。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 6774次

• 中學生長胡子怎么去掉
  中學生長胡子是很正常的現象，這說明孩子在生長和發育。但是胡子長起來以后影響美容，可以使用電動剃須刀來進行刮除，但是不要過于頻繁，每周一次就可以的，如果非常濃密的話，也可以采用冰點脫毛的方法進行脫毛治療，但是治療后需要注意局部的防護，避免局部感染。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-25 1807次

• 中學生長胡子怎么去掉
  中學生長胡子可以通過用刮刀刮的方式進行去掉。青少年長胡子是很正常的事情，說明青少年正在生長和發育。成年以后如果感覺刮胡子比較麻煩，可以通過激光脫毛的方式進行治療。激光脫毛是目前比較常用的一種脫毛方法，使用激光照射到體毛的部位，可以使毛囊失去活性，達到脫毛的效果。激光脫毛以后，短期內不要做劇烈運動，避免發生炎癥。
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-25 4405次

• 中學生13歲長胡子怎么處理
  中學生13歲長胡子可以通過飲食調理，在飲食上不要吃激素過高的食物，要以清淡的食物為主，通常這屬于正常的生理現象，主要是在10~13歲開始會處于發育的階段。中學生在13歲通常屬于青春期，會讓身體的外表出現變化，例如長胡子、身高增長、體重增長等通過長胡須是一種正常的青春期生理表現，不用過于緊張和擔心，可
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-03-23 2297次

• 中學生懷孕
  中學生懷孕是很少見的，鑒于初中生現在還小，意外懷孕，此種情況應該立即告知家長，讓家長幫助想辦法并處理為好，由于年齡還小，是不提倡保留的。如果不想要的話，在懷孕早期3個月以內是可以做流產的。選擇藥流會相對好些，對人體損傷小些，但藥流也有嚴格的指征的，就是必須在懷孕49天以內，才能使用藥流。另外做藥流也
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-29 9060次