天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

頭暈、嗜睡、乏力,這種情況有可能是感冒引起來的,也有可能是睡眠不好,睡前半小時到1小時之間,要避免緊張的腦力活動,不宜思考問題或看書等等,應該做適當的體力活動,比如說散步,長期堅持可以使身體素質得到提高,避免出現乏力的現象。

睡覺之前不要過饑、過飽,可以吃一些食物來助眠,比如說牛奶、蘋果、香蕉、梨等等,還有糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。

要堅持每天睡覺之前用熱水洗腳,臥室里的光線要柔和,溫度不宜過高,這樣的睡眠環境才能保證較高的睡眠質量,避免第二天出現頭暈、乏力、嗜睡等現象。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 普定县| 临猗县| 苍南县| 玛纳斯县| 阳原县| 柯坪县| 城步| 永兴县| 富蕴县| 河曲县| 横峰县| 吉安市| 岱山县| 教育| 宁津县| 吉水县| 苏尼特右旗| 凤凰县| 玛沁县| 轮台县| 碌曲县| 安岳县| 江陵县| 响水县| 大丰市| 纳雍县| 隆林| 苏州市| 年辖:市辖区| 平陆县| 罗平县| 瑞昌市| 嘉峪关市| 莲花县| 康乐县| 海宁市| 淮安市| 绩溪县| 冷水江市| 巩留县| 出国|