天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

頭暈、嗜睡、乏力,這種情況有可能是感冒引起來的,也有可能是睡眠不好,睡前半小時到1小時之間,要避免緊張的腦力活動,不宜思考問題或看書等等,應該做適當的體力活動,比如說散步,長期堅持可以使身體素質得到提高,避免出現乏力的現象。

睡覺之前不要過饑、過飽,可以吃一些食物來助眠,比如說牛奶、蘋果、香蕉、梨等等,還有糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。

要堅持每天睡覺之前用熱水洗腳,臥室里的光線要柔和,溫度不宜過高,這樣的睡眠環境才能保證較高的睡眠質量,避免第二天出現頭暈、乏力、嗜睡等現象。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 延川县| 甘肃省| 鄂温| 璧山县| 静宁县| 迭部县| 诏安县| 商丘市| 隆德县| 那曲县| 重庆市| 永寿县| 合肥市| 芷江| 通城县| 苍梧县| 蒙阴县| 扎鲁特旗| 镇康县| 息烽县| 桐乡市| 灵寿县| 长兴县| 泰兴市| 安福县| 忻州市| 满洲里市| 金阳县| 安国市| 阿巴嘎旗| 吕梁市| 醴陵市| 钦州市| 增城市| 赤水市| 石渠县| 铁岭县| 方正县| 新干县| 汉阴县| 修水县|