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維生素有什么作用

高血壓吃維生素,經常食用一些維生素,對于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護的作用,還可以增進免疫系統和神經系統的功能,促進細胞生長和分裂。

有關研究顯示,每天補充一定量的維生素B,或者是攝入富含維生素B的食物,有助于預防高血壓。之前曾有研究也證明維生素B可以預防心臟病、中風以及血液凝塊.

還有孕婦服用維生素B,能夠降低分娩時嬰兒的生理缺陷,所以維生素還是比較適合高血壓,還有一些心腦血管疾病的一些患者食用的。

主要含有維生素的食物有小麥的胚芽、豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞肝,還有雞蛋、香菇、牛奶、豆類、堅果、菠菜,這些食物中都含有大量的維生素,所以平??梢远喑砸恍┻@類的食物。

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