這種行為叫做替換行為。類似于“加血”的魔法操作，能夠起到安撫的作用，可以減弱大腦接收到的刺激和身體的壓力反應。
你一定遇到過這樣的情況：
數學題做不出的時候，你會不由自主地開始撓頭、摳頭皮屑、打哈欠、犯困，或者開始抖腿。
這是為什么？
實際上，你不是一個人，許多人和其他動物都會有這種行為，它有一個名字，叫做替換行為（displacement activity）。
就拿動物來說，公雞如果看到另一只比它威武的公雞朝它走過來，但不確定到底是逃跑好，還是上去拼了好的時候，你猜它會怎么做？
它并不會上去打架或是逃跑，而居然會…去做作業開始啄米。
動物們不僅在選擇困難癥發作時會突然做出奇怪的動作，如果不讓它們做想做的事的時候，它們也會開始做出莫名其妙的行為。比如，如果分開正在打架的公雞，它們可能會氣得開始啄食地上不存在的米粒，或者開始假裝梳理自己的羽毛。
實際上動物們（如魚類，哺乳動物，節肢動物）如果遇到了兩難，或者欲望得不到滿足，就會開始梳理毛發、抓撓身體、吃東西、喝水、打哈欠...這都屬于替換行為。
有一些動物甚至在遇到矛盾或阻礙的時候會直接倒頭大睡逃避現實，和你簡直像極了，靈長目動物也一樣。
在搞不清楚應該干嘛，或是感到很緊張焦慮的時候，猴子們的典型替換行為就是抓撓身體、梳理毛發，還有頻繁地打哈欠；有時它們也會吃東西、睡覺，或者開始擼小孩。
同樣的，我們人類在選擇困難或者感到焦慮的時候，比如不知道先吃番茄炒蛋里的蛋還是番茄的時候，就會開始撓頭、摳頭皮屑、擼頭發、摸臉、咬嘴唇、舔嘴唇、打哈欠、用手指敲打桌子、雙腳刨地板，或者不斷地在凳子上摩擦屁股發電。
心理學家們發現，替換行為比面部表情更能顯示一個人的焦慮和矛盾情緒。
你get了這個有用的“讀心術”技能了嗎？
替換攻擊：
替換行為中有一類叫做替換攻擊（displacement aggression）。
什么是替換攻擊？
被地位高的猴子進行物理攻擊后，地位低的猴子會去揍地位更低的猴子，這就是替換攻擊。
就比如有人被家長或老師批評了以后，就開始摔書、踢桌子，或者痛扁無辜的小動物。
這種拿別人出氣的行為，其實就是替換攻擊。
其實生活中替換攻擊無處不在。許多人在生活中遇到了挫折無處發泄，就跑到在網上肆意謾罵和自己不相干的人，其實也是一種替換攻擊。
那么替換行為有什么用？
替換行為類似于“加血”的魔法操作，能夠起到安撫的作用，可以減弱大腦接收到的刺激和身體的壓力反應（下丘腦-垂體-腎上腺軸的激活程度）。
動物們被喂了抗焦慮藥后，焦慮感就會下降，替換行為就會跟著減少。
人也是一樣，比如摳下了一書本的頭皮屑以后你會感到身心愉悅，數學題看起來也沒這么煩人了。
為什么作業做不出的時候會摳頭皮屑、打哈欠？
李強主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院中西醫結合科常見疾病
2018-09-048625次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腦梗塞病人為什么老打哈欠腦梗塞的病人，由于循環受到了障礙，大腦缺氧和二氧化碳的蓄積，就可以刺激大腦神經系統，想通過打哈欠，來加強呼吸功能，吸進氧氣、排出二氧化碳等等，這是一種腦梗塞以后，大腦的一種反射性的功能的作用。所以出現了腦梗塞，患者出現打哈欠，就說明腦子里邊缺氧，二氧化碳的蓄積比較嚴重，應該給患者積極地采取措施。比如改善循環、保護腦細胞，必要的時候做高壓氧，給予吸氧，或者是用一些比較緊急的措施。因為哈欠打得太多，有的時候影響膈肌，會影響呼吸、血壓等等，所以一定要對癥處理。
01:23
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-28 11009次
-
頭皮屑怎么根除頭皮屑困擾著很多人，主要是因為平常精神壓力大、熬夜多、喜歡吃辛辣油膩的食物、愛出汗，皮脂腺分泌過多引起的。所以，頭皮屑要想根除，需要調整生活習慣與飲食習慣，平時不要熬夜，吃一些清淡的食物，還要勤洗頭，一周洗2-3次就可以了，不要太頻繁，否則會加速頭皮細胞的新陳代謝，使頭皮屑增多，還要使用比較清爽的去屑洗發露。遵醫囑使用二硫化硒洗劑進行治療，它可以抑制表皮細胞的生長，抑制核分裂，使表皮細胞更替減少，從而抑制皮脂形成，殺滅真菌，解決頭皮問題，減少頭皮屑。但是，需要注意的是，平常盡量少染發、燙發損傷發質，引起頭發干枯毛躁，頭皮屑增多。而且在染發、燙發后兩天內應避免使用。頭皮用藥后應該完全沖洗干凈，以免頭發脫色。如需使用二硫化硒洗劑，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-09-02 2482次
-
頭皮屑大塊能摳下來是頭癬嗎頭皮屑大塊能摳下來不是頭癬，考慮為脂溢性皮炎。頭部的脂溢性皮炎一開始損害為大片灰白色的糠秕狀或油膩性鱗屑性斑塊，基底潮紅，隨著病情的進展會相互融合呈邊界清楚的地圖狀大斑片。嚴重的患者會累及大部分頭皮，覆蓋油膩性的厚痂，可有滲出并且伴有腥臭味。脂溢性皮炎的患者要注意生活規律，少吃脂肪和辛辣、刺激性食物，少用熱水和堿性肥皂洗頭，避免酒精制劑，避免搔抓。口服藥物，可以考慮應用維生素B2、維生素B6及復合維生素B。瘙癢劇烈時可以應用抗組胺藥。炎癥明顯，皮損面積較大時可短期口服紅霉素，目的在于消炎而不是殺菌。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:29”
王珊珊
主治醫師濱州市中心醫院
2020-02-06 6598次
-
頭皮屑是什么頭皮屑通俗的講就是頭部的脫屑。正常的頭皮也是有新陳代謝的，所以如果是非常輕微的頭屑，也是正常。尤其是對于頭部皮膚比較干燥的人群，此時對身體也沒有特別明顯的危害。當然，如果是頭屑特別的多，可能是一種病理性的，此時常常伴隨一些疾病。比如常見的脂溢性皮炎，頭部的銀屑病以及頭癬等等。這些情況頭屑的發生是由于局部的炎癥反應，從而導致頭部角質層的一種脫落，這種病理性的頭皮屑是需要在醫生的指導下，口服或者是外用藥來進行治療。語音時長 1:09”
左超
主治醫師鄒平市中醫院
2019-02-03 17929次
-
運動時，為什么總打哈欠病情分析：運動時總打哈欠一般是腦缺氧，常見于頸椎病、腦缺血、腦栓塞、腦膜炎等疾病。運動時血液循環增加，大量血液進入骨骼肌運動系統，腦供血相對不足，所以會引起腦部缺氧，二氧化碳刺激呼吸中樞，就會出現打哈欠的現象。意見建議：患者應該及時到醫院就診，進行腦電圖、CT、核磁共振等輔助檢查，積極針對病因進行治療。平時要注意休息，合理安排工作與生活，勞逸結合，避免過度勞。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2020-07-10 34912次
-
運動時，我為什么總打哈欠病情分析：運動時老打哈欠說明身體已經過度疲勞，腦出現了一些缺氧、缺血的可能。因為當腦組織缺血、缺氧后，就會自己身體進行打哈欠來攝取更多的氧氣，以維持身體的正常代謝，這說明運動已經過量。意見建議：建議減少運動的強度和運動的頻率，可以保持適當的有氧的運動，不要在密閉的環境中長時間的鍛煉，容易造成缺氧的狀態。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-04-14 12908次
-
為什么打哈欠會流眼淚我們眼睛產生的眼淚是通過內眼角部位的淚小點，淚小管，淚總管，淚囊和鼻淚管這個結構流入鼻腔，被鼻黏膜吸收的。當我們打哈欠的時候，眼皮內部的肌肉會收縮，從而壓迫我們的淚小管和淚總管，導致淚道出現一過性的狹窄，這時候我們眼睛內部形成的眼淚就不能通過淚道順利引流入鼻腔，從而出現流淚的表現。這種情況通常是生理
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2018-09-18 13796次
-
打哈欠打不出來當出現打哈欠打不出來的情況時，往往見于身體疲憊、大腦缺氧、精神方面的問題。可以通過調整睡眠、藥物進行治療。1.打哈欠打不出來多是患者身體比較疲憊、大腦缺氧、渾身困倦，是患者需要休息的提示。一般情況下，建議患者可以適當的休息，增加睡眠，可以有效緩解打哈欠打不出來。2.部分患者有精神方面的焦慮癥、抑郁癥
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-11-29 1732次
