1、肩關節周圍病變常與頸椎病有關，所以平常生活中要注意保護頸椎，使用高度適宜的枕頭，不要長時間低頭。
2、加強功能鍛煉對肩周炎來說特別重要，要注重關節的運動，可經常打太極拳、打球或在家里進行雙臂懸吊使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等動作，要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
3、肩關節周圍組織非常多，當有疼痛、功能受限時應找醫師幫忙確診，然后進行相應的治療和康復。
4、得了肩周炎以后堅持正確的功能康復鍛煉非常重要，并且是必不可少的康復過程。
肩周炎日常需要注意什么
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-172785次
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佘文煜
副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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張曉婷
藥師妙手互聯網醫院
2022-04-08 2057次
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肩周炎日常需要注意什么1、肩關節周圍病變常與頸椎病有關，所以平常生活中要注意保護頸椎，使用高度適宜的枕頭，不要長時間低頭。2、加強功能鍛煉對肩周炎來說特別重要，要注重關節的運動，可經常打太極拳、打球或在家里進行雙臂懸吊使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等動作，要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。3、肩關節周圍組織非常多，當有疼痛、功能受限時應找醫師幫忙確診，然后進行相應的治療和康復。4、得了肩周炎以后堅持正確的功能康復鍛煉非常重要，并且是必不可少的康復過程。語音時長 1:13”
展瑞靜
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2018-08-25 2652次
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跨關節炎日常需要注意什么？發生在髖部的關節炎，在日常生活中，需要注意以下幾點：第一，就是減少髖關節的使用，比如在髖關節炎急性期的時候要采取拄拐，使用助行器、坐輪椅、臥床休息等等方式，減少髖關節的使用，而在緩解期的時候，也不要做大量的負重或者是登山這一類的運動。第二，是要注意關節這個部位的保暖。第三，要注意避免髖關節的外傷，比如在下雪天或者濕滑的路面，一定要注意腳下，防止髖骨的外傷。第四，在飲食上，減少高脂肪的攝入，同時適當的減輕體重。第五，要嚴格禁止煙酒。第六，要避免糖皮質激素的大量長期的使用，比如潑尼松、氫化可的松這一類的藥物。語音時長 1:18”
方大正
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聶里紅
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