女性在例假期間是不能夠吃辛辣刺激性食物的，同時也不可以吃生冷過硬的食物。在此期間女性要注意營養的攝入，適當的多吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶，雞肉等，同時也要注意休息，保證充足的睡眠。
在日常生活中，建議女性養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜。在月經期間建議女性養成良好的衛生習慣，內褲要勤換洗。
在例假期間不能吃什么
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-08-161058次
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例假期間能吃雪蓮果嗎月經是由于體內激素的變化，引起子宮內膜周期性的增殖與脫落，它和飲食沒有直接的關系。雪蓮果的營養價值非常豐富，具有維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物以及鐵、鈣、鎂等礦物質，及人體所需的一些微量元素。具有補充身體營養，提高身體免疫力，養顏美容以及減肥、瘦身等功效與作用。但要注意，胃腸功能不好的，及過敏體質的人群，不建議食用雪蓮果。女性在月經期因為免疫力下降，也是建議不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多飲開水，對身體是有好處的。
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張彤艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
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例假期間可以染發嗎雖然沒有關于經期燙染發的異常報道，但人體頭皮的毛孔超過十萬個，吸收化學藥劑的速率很快。經期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮膚敏感等問題，此時更易受到燙染發劑的侵害，甚至影響內分泌。所以在經期，要保證充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食煙酒，多飲開水，不建議經期燙染發。如果一定要染，建議選擇簡單的發尾挑染。
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張彤艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-14 4902次
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在例假期間不能吃什么月經期是女性比較敏感的時期，要注意以下情況：一，不能吃辛辣食物，例如辣椒、花椒，不可以飲酒，否則會引起月經過多或者腹疼。二，不能吃生冷食物，例如從冰箱里拿出來的水果、飲料等，否則會刺激子宮收縮，導致腹疼。三，不可以吃活血的藥物，活血的藥物會增加月經量，導致月經過多，嚴重會導致患者貧血。月經期間注意經期衛生，避免過度勞累，保證充足良好的睡眠。語音時長 01:09”
鄭紅鳳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-02 1650次
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例假期間什么不能吃女性在月經來潮期間，通常建議不要吃辛辣刺激和生冷的食物，比如常見的干鍋、火鍋、麻辣燙、冰淇淋、雪糕、辣條等，這是因為很多女性在月經來潮以后，都可能會因為子宮的充血而出現下腹部疼痛不適表現。所以吃這些辛辣刺激和生冷食物以后，就可能會導致腹部疼痛的癥狀加重。因此才建議在月經期間要飲食清淡、容易消化的食物。同時女性來月經以后，其腸道的蠕動功能會下降，胃腸道的消化能力也會減弱，所以還不能吃得太過油膩，一般都要多吃新鮮的蔬菜和水果。語音時長 01:10”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-03-26 4860次
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在例假期間不能吃什么病情分析：在例假期間的人抵抗力比較低，容易出現腹痛腹瀉，而且在飲食上要盡量不要吃一些生冷寒涼刺激的食物，要清淡飲食，如果在月經期間出血量不多，可以吃一些水果。意見建議：月經期間要注意休息，注意保暖，避免寒涼，可以吃一些蘋果，或者是香蕉，一些西瓜或者梨子，而且注意衛生。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-14 1102次
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例假期間不能吃什么病情分析：例假期間要少吃具有活血化瘀功效的藥物，主要包括當歸，紅花，山楂等，在飲食上也要少吃，生冷的食物，包括冷飲以及冷藏室內的食物。意見建議：月經期間主要注意保暖，避免著涼，忌食生冷刺激的食物，同時也要注意經期衛生，減少細菌的滋生，有性生活的女性要避免性生活，以免引起婦科炎癥。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-05-19 4003次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 60次
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在例假期間不能吃什么女性在例假期間，由于身體狀態特殊，需特別注意飲食。某些食物和藥物在此時期應避免攝入，以防不適或影響健康。藥物方面需特別謹慎。一是避免服用活血化瘀類藥物，如當歸、紅花等中藥，它們可能增加月經量，延長經期。二是慎用抗凝藥物，如華法林、肝素等，它
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-23 0次
