血糖偏高一般加強(qiáng)飲食護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理能恢復(fù)正常。出現(xiàn)血糖偏高的情況后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
飲食方面可以吃一些瘦肉、火龍果、黃瓜、燕麥等食物，少吃或不吃高脂肪及高糖的食物，如炸雞、肥肉、奶油蛋糕、糖果等，有助于控制血糖水平。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
每天堅(jiān)持進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打乒乓球、跳健身操、慢跑、騎自行車等，能夠在一定程度上改善胰島功能，從而輔助降低血糖。
3、規(guī)律作息：
盡量每天晚上10點(diǎn)左右睡覺，早晨6點(diǎn)或7點(diǎn)起床，保證充足的睡眠，有利于調(diào)理內(nèi)分泌水平，從而也可以輔助控制血糖。
4、調(diào)整心態(tài)：
每天可以抽出一定的時(shí)間，通過(guò)聽音樂(lè)、冥想等方式愉悅身心，避免不良情緒刺激，也可以輔助控制血糖水平。
5、應(yīng)用藥物：
如果血糖持續(xù)偏高，通過(guò)上述方法調(diào)理效果不理想，可以遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片以及阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療。
建議遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)血糖水平，了解血糖的控制情況。
