跑完步第二天小腿肌肉酸痛考慮可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、慢性勞損等原因?qū)е碌模话憧赏ㄟ^(guò)物理、藥物等方法進(jìn)行治療。
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：
一般考慮是患者的小腿肌群活動(dòng)過(guò)多，從而引起肌肉過(guò)度疲勞，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)乳酸堆積，致使跑完步第二天小腿肌肉酸痛的情況出現(xiàn)。患者應(yīng)減少患肢的活動(dòng)，多注意休息，局部可給予熱敷理療，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。若患者的疼痛較為嚴(yán)重，一般可給予塞來(lái)昔布膠囊等藥物鎮(zhèn)痛治療。
2、慢性勞損：
如果患者在跑步前沒(méi)有做好充分的熱身，導(dǎo)致肌肉沒(méi)有完全放松開(kāi)或者是恢復(fù)好，就會(huì)出現(xiàn)跑步時(shí)小腿肌肉二次的損傷，致使第二天小腿肌肉酸痛的情況出現(xiàn)。對(duì)于這種情況，需要采取冰敷、按摩等方法治療。
建議患者在平時(shí)應(yīng)改善跑姿，并且平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的熱身。
