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什么運動會影響長高

一般情況下舉重、摔跤、馬拉松等運動會影響長高。

1、舉重:

舉重屬于一種壓縮型運動,對于處在生長期的青少年,因為各個部位還沒有發育成熟,進行舉重可能會導致機體關節之間的軟骨受到傷害,阻礙骨的正常生長,進而影響身高。

2、摔跤:

摔跤是一種危險性較高的運動,其通常會導致大腦與地面進行接觸,進而導致患者出現下丘腦和垂體損傷,容易引起內分泌失調,所以嚴重影響孩子身高。

3、馬拉松:

適當跑步訓練可以有效刺激身體各關節生長速度,但馬拉松屬于高強度運動,對身體素質要求很高。在機體的骨骼未發育成熟的情況下進行訓練,很容易發生磨損,進而影響孩子長高。并不適合處于生長發育期的青少年。

在日常生活中,可以進行游泳,跳繩、打籃球等體育運動,可以有效促進孩子骨骼生長,達到長高的效果。

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