宮縮一般是在下腹部正中的位置發(fā)硬。
宮縮是子宮收縮力的簡(jiǎn)稱(chēng)，為臨產(chǎn)后的主要產(chǎn)力，除了出現(xiàn)在正常分娩過(guò)程中，可能也會(huì)出現(xiàn)在子宮收縮乏力、子宮收縮過(guò)強(qiáng)、足月分娩、早產(chǎn)、妊娠晚期、流產(chǎn)等情況。另外使用縮宮素、米索前列醇等可引起子宮平滑肌興奮的藥物時(shí)，也可出現(xiàn)宮縮的癥狀。由于子宮位于下腹部，所以在收縮時(shí)一般會(huì)引起下腹部正中位置發(fā)硬。宮縮具有節(jié)律性、積極對(duì)稱(chēng)性的縮復(fù)特點(diǎn)，出現(xiàn)了宮縮時(shí)，具體可以根據(jù)誘發(fā)的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療與改善。
平時(shí)要保持作息規(guī)律，避免熬夜，保持勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度。飲食方面保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，避免吃不潔性的食物，良好的生活習(xí)慣有利于促進(jìn)身體康復(fù)。另外可適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等。
