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• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個是保持一個健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強(qiáng)乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的專科檢查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4715次

• 結(jié)膜炎常見知識

  結(jié)膜炎是我們眼部，白眼球這塊，球結(jié)膜和瞼結(jié)膜，最常見的一種疾病。那么主要原因就很可能我們在生活中，手摸到了不干凈的東西，比如說摸到了，門把手或桌子，將不干凈的表面的細(xì)菌，還有病毒，可能就帶入了眼內(nèi)，帶入眼內(nèi)細(xì)菌和病毒的滋生，就引起了我們感染和發(fā)炎。有的人是因?yàn)榫褪枪ぷ髦小⑸钪校屑t眼病的患者，進(jìn)行了傳染，感染造成的。也有人因?yàn)樽约旱母忻埃忻傲艘院螅驗(yàn)楸呛脱燮鋵?shí)是相通的，造成了結(jié)膜炎。不管是什么原因，我們生活中一定要注意好防護(hù)，就是注意個人的手眼和衛(wèi)生。一般結(jié)膜炎，主要還是由于接觸傳染，所以我們一定要清潔自己的手，就是洗干凈手，盡量少摸或不摸，比較臟的東西，不要亂摸。還有就是如果發(fā)現(xiàn)眼睛紅，有異物感，眼屎多了，分泌物多了，我們及時(shí)地可以點(diǎn)上消炎的眼藥水，比如說托百士眼藥水，妥布霉素眼藥水和氧氟沙星類的眼藥水。比如說左氧氟沙星眼藥水，一天三到四次，來進(jìn)行早期的治療，這樣控制避免發(fā)展成，嚴(yán)重的結(jié)膜炎。

  

  01:58
  王越 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-04-15 3830次

• 關(guān)于冠心病的小知識
  關(guān)于冠心病的知識主要包括以下幾方面:第一、應(yīng)該按時(shí)的服用藥物，這是非常關(guān)鍵的，因?yàn)楣谛牟儆谝粋€慢性病、長期病、一個老年病一般發(fā)病年齡多是五十歲以上，首先應(yīng)該按時(shí)服用藥物目前針對冠心病的藥物主要是五類。第二、應(yīng)該注意飲食方面的，低鹽低脂飲食、少吃油膩食物、少吃油炸食物，要少吃一些燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等建議低鹽飲食每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，如果合并有心功能不全應(yīng)該控制在四克以內(nèi)。同時(shí)要戒煙戒酒適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動這是非常關(guān)鍵的，有氧運(yùn)動包括慢跑，太極拳，游泳，爬山也可以，戒煙戒酒因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素，長期的吸煙加速動脈硬化導(dǎo)致血栓形成，除此之外冠心病應(yīng)該控制好體重，盡量體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)，這樣就可以預(yù)防冠心病的發(fā)生并且能夠減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
  語音時(shí)長 1:31”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-17 4398次

• 風(fēng)濕性心臟病健康知識
  風(fēng)濕性心臟病簡稱風(fēng)心病，是指由于風(fēng)濕熱活動，累及心臟瓣膜而造成的心臟病變。由于風(fēng)心病的直接原因?yàn)轱L(fēng)濕熱，故要有效的預(yù)防風(fēng)濕熱的發(fā)生和發(fā)展。其主要預(yù)防措施在于：1.提高生活水平，改善居住環(huán)境，避免受冷、潮濕、勞累、饑餓；改善工作、生產(chǎn)環(huán)境；降低勞動強(qiáng)度;加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；按時(shí)飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗疾病的力量；2.積極治療感冒、扁桃體炎、咽喉炎、中耳炎、猩紅熱、上呼吸道感染等，避免強(qiáng)體力勞動，以免加重病情，必要時(shí)可做扁桃體摘除術(shù)。3.反復(fù)發(fā)作風(fēng)濕熱活動者可注射長效青霉素星芐西林以預(yù)防鏈球菌感染，青霉素過敏者或不愿肌注青霉素者可口服紅霉素等。兒童患者最少預(yù)防至18歲，成人患者最少不短于5年，對存在高度易感因素如受冷、受潮等，風(fēng)濕熱多次復(fù)發(fā)及現(xiàn)患有風(fēng)濕性瓣膜病者其預(yù)防時(shí)間應(yīng)盡量延長，甚至終身。
  語音時(shí)長 1:50”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 2435次

• 怎樣健康的減肥
  你好，對于減肥來說，如果只有一顆減肥的心而沒有實(shí)際的行動，那么是沒有任何作用的，因?yàn)闇p肥是一個漫長的過程，需要減肥的患者付出極大的耐心和堅(jiān)持力來完成，首先要管住自己的嘴，在飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別要注意晚餐要少吃過于油膩辛辣刺激的食物，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 1901次

• 怎樣有效健康的減肥
  有效健康的減肥方法，首先要通過合理的飲食，要配合運(yùn)動，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合。建議多吃一些富含粗纖維的食物，不要去了，太油膩還有脂肪，太多的時(shí)候建議適當(dāng)?shù)亩嗤獬龌顒渝憻挕＝ㄗh注意合理的飲食，不要暴飲暴食。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-18 2704次

• 女生陰道小知識：健康必備！
  前段時(shí)間，我身邊有一個朋友，總是覺得私處不適，瘙癢且伴有異味。作為過來人，我也曾有過這樣的癥狀，于是，我給他分享了幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，今天，也在此share給大家！首先，保持陰道衛(wèi)生確實(shí)重要，但應(yīng)選擇溫和無刺激、PH值適宜的清潔產(chǎn)品，并避免過度清洗。其次，要定期更換內(nèi)褲，保持干燥，減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會。再者
  2024-03-12 0次

• 健康小知識，發(fā)糕的熱量高不高？
  ??發(fā)糕作為一種傳統(tǒng)面食，以其香甜可口的口感贏得了許多人的喜愛。然而，在享受美食的同時(shí)，我們也需要關(guān)注它的熱量及其對健康的影響。本文將深入探討發(fā)糕的熱量情況，并提供食用時(shí)的注意事項(xiàng)。??發(fā)糕是一種由面粉、糖、酵母等原料經(jīng)過發(fā)酵蒸制而成的面食。由于其主要成分是面粉和糖，所以發(fā)糕的熱量相對較高。有研究表明，
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-12-17 0次