抽煙會(huì)對(duì)心腦血管、呼吸道等造成危害，熬夜會(huì)造成發(fā)胖、皮膚變差，免疫力下降等危害。
一、抽煙的危害：
1、心腦血管：吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周?chē)懿〉陌l(fā)病率均明顯升高。
2、呼吸道：長(zhǎng)期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能，甚至引起慢性支氣管炎，慢性氣道阻塞等疾病。
二、熬夜的危害：
1、發(fā)胖：熬夜會(huì)更容易發(fā)胖。睡眠不足會(huì)使人體內(nèi)分泌更多的激素，讓人產(chǎn)生饑餓感，同時(shí)會(huì)進(jìn)食更多，所以容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
2、皮膚變差，加速衰老：長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致油脂分泌增多，皮膚會(huì)變差。還會(huì)直接影響到代謝問(wèn)題，代謝緩慢，加速衰老。
3、免疫力下降：經(jīng)常熬夜會(huì)傷害到免疫系統(tǒng)，抵抗疾病的屏障開(kāi)始變得脆弱，身體處于亞健康的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候人體就容易生病。
