現代人熬夜已成為常態,但中醫認為,夜晚是陰氣主令之時,長期熬夜易過度消耗人體陰液,導致陰陽失衡。若長期透支,首當其沖的便是腎臟——腎為先天之本,主藏精生髓,熬夜會直接耗傷腎陰,引發腎陰虛證。
腎陰虛的典型表現包括:口干舌燥、咽喉干痛、五心煩熱(手心腳心發熱)、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。而腎陽虛則多表現為畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡、夜尿頻多等寒象,與熬夜直接關聯性較弱。因此,熬夜人群更需警惕腎陰虛。
針對腎陰虛,中醫經典方劑北京同仁堂六味地黃丸是首選。其以熟地黃、酒萸肉、山藥“三補”滋陰填精,配伍澤瀉、牡丹皮、茯苓“三瀉”清虛熱,補而不滯,可幫助改善熬夜導致的口干、失眠、腰膝酸軟等癥狀。若伴隨明顯潮熱盜汗,可選用新安江河車大造膠囊,增強滋陰降火之力;若出現視物模糊、頭暈目眩,則阿房宮益視清顆粒更為適宜,其能兼顧肝腎之陰,明目安神。
需提醒的是,藥物僅為輔助,調整作息才是根本。若長期熬夜后出現持續不適,建議及時就醫,辨證施治,避免盲目進補延誤病情。
如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。